中医认为，夏季食欲不振的主要原因有两个。一种是饮食过量和感冒，这会导致脾阳损伤和内生的痰湿，影响脾胃的接收和运输功能。胃和胃灼伤会影响脾胃的消化吸收。对此，医生指出，在夏季，不仅要科学安排饮食和日常生活，而且协助一些按摩对增进食欲也很重要。这是六种简单的按摩保健方法。 1.一只手的手掌与另一只手的后侧交叠，将手掌合拢至腹部，并进行适当的顺时针圆周运动半分钟至1分钟。最好在上腹部有温暖的感觉。 2.将左手拇指沿右手拇指的外缘推至手指根部100次（方向一定不要错）。 3.将一只手的指尖按在另一只手的“ Hegu Point”上（在虎口和食指的凹陷之间），将其轻轻地逐渐捏住半分钟到1分钟，交替使用两只手。 4.握紧右手一半，拇指略微伸直，将拇指的手指腹部放在中wan点（大约肚脐中部的上四个点）上，并揉半分钟至1分钟。 5.按压时，摩擦足三里穴（膝盖外侧下方），脾穴（大约在第11胸椎棘突旁边的一根手指）和胃俞穴（在第十二个脊椎棘突旁边的一根手指）胸椎）30次。 6.沿着背部的脊椎按摩几次，然后从颈背将脊椎后面的皮肤捏到尾骨，第二遍，向上捏皮肤3次，然后捏皮肤3次，称为捏3提1法。之后，它交替出现，共7次。这六种按摩类型适合所有人群，但对儿童更有效。每天早晚按摩一次，并轻轻按摩孩子，以防止皮肤受损。此外，要找出引起食欲不振的原因，例如伴有其他慢性疾病，应尽快就医，对症治疗。